Energ?a Vital: La Sorprendente Conexi?n Entre La Glucosa, El Metabolismo Y La Inflamaci?n… / Good Energy

La sorprendente conexi?n entre la glucosa, el metabolismo y la inflamaci?n para una salud sin l?mites.

Qu? pasar?a si se demostrara que muchas de las enfermedades que padecemos hoy en d?a tienen la misma causa? La doctora Casey Means afirma que nuestra capacidad para prevenir y curar muchas enfermedades, y para sentirnos realmente bien, depende de nuestra funci?n metab?lica. Este factor, el m?s importante y menos comprendido de nuestra salud, explica c?mo nuestras c?lulas producen y utilizan la energ?a, lo que afecta a cada aspecto de nuestro bienestar f?sico y mental.

La buena noticia es que, por primera vez, podemos monitorear nuestra salud metab?lica y aprender a mejorarla. A trav?s de investigaciones cient?ficas pioneras, historias personales y su experiencia como fundadora de una empresa de tecnolog?a sanitaria, la doctora Means nos ofrece estrategias pr?cticas para optimizar ?reas clave de nuestra salud y un plan de cuatro semanas con el que descubriremos:

• Los cinco biomarcadores que determinan el riesgo de padecer una enfermedad grave.
• Las herramientas que nos permitir?n ver dentro de nuestro cuerpo y actuar al respecto.
• Los seis principios alimentarios que podemos aplicar en nuestra dieta, seamos carn?voros o veganos.
• Las conexiones clave entre sue?o, ritmo circadiano y metabolismo.
• Un nuevo enfoque del ejercicio que integrar? el movimiento en nuestra vida diaria.
• C?mo la exposici?n al fr?o y al calor fortalece nuestro cuerpo.

Energ?a vital nos ofrece una nueva perspectiva sobre la verdadera causa de muchas enfermedades que nos ayudar? a optimizar nuestra salud para vivir bien a cualquier edad.

ENGLISH DESCRIPTION

The surprising connection between glucose, metabolism, and inflammation for limitless health.

What if it were proven that many of the diseases we face today share the same root cause? Dr. Casey Means argues that our ability to prevent and heal many conditions–and to truly feel well–depends on our metabolic function. This factor, the most important and least understood in our health, explains how our cells produce and use energy, impacting every aspect of our physical and mental well-being.

The good news is that, for the first time, we can monitor our metabolic health and learn how to improve it. Through pioneering scientific research, personal stories, and her experience as the founder of a health tech company, Dr. Means offers practical strategies to optimize key areas of our health and a four-week plan that reveals:

• The five biomarkers that determine the risk of serious illness.
• Tools that allow us to “see inside our body” and take action.
• Six nutritional principles we can apply to our diet, whether carnivore or vegan.
• Key connections between sleep, circadian rhythm, and metabolism.
• A new approach to exercise that integrates movement into daily life.
• How exposure to cold and heat strengthens the body.

Good Energy offers a new perspective on the true cause of many diseases and helps us optimize our health to live well at any age.